Витаминами называются органические вещества, способствующие нормальному протеканию важнейших процессов жизнедеятельности организмов. Некоторые из этих веществ организм может синтезировать самостоятельно, другие ему необходимо получать в готовом виде. Витамины обозначаются латинскими буквами: А, В, С и т.д.
В основном человек получает свою порцию витаминов с пищей. Разные виды витаминов содержаться ...
Микроэлементы – это химические элементы и вещества, содержащиеся в небольших количествах в тканях человека и других живых организмов. К микроэлементам можно отнести железо, цинк, магний, калий, йод и другие вещества.
Микроэлементы участвуют в основных процессах, происходящих в организме. Они входят в состав витаминов. Микроэлементы, как и витамины, воздействуют на определённые процессы жизнедеятельности, ...
Диетологи считают, что на правильное питание помимо физиологических особенностей организма влияет и возраст человека. В зависимости от него необходимо подбирать и систему питания. В особенности это касается женского пола.
В юном возрасте девушки, как правило, более подвижны, часто посещают спортивные клубы и вообще ведут активный образ жизни. С другой стороны, в этот период жизни редко соблюдается ...
Многие не раз слышали словосочетание «сбалансированное питание», но о теории этого самого сбалансированного питания, известно далеко не всем. Оказывается, что теория эта не пришла из-за рубежа, как многие другие, а была разработана в СССР под руководством академика А. А. Покровского в 70-х годах.
Согласно теории сбалансированного питания между важнейшими питательными веществами, потребляемыми ...
Правильное питание заключается не только в тщательном поборе потребляемых продуктов, но и самой культуре питания. Проще говоря, следить надо не только за тем, что Вы едите, но и за тем, как Вы едите.
Пищеварение – довольно сложный физиологический процесс, который требует к себе соответствующего отношения. Не следует совмещать приём пищи с другими занятиями: чтением книги или газеты, просмотром ...
Термин раздельное питание, также как и его теория, были введены американским доктором Говардом Геем. Целью врача было оздоровить нацию в целом, а не только помочь нуждающимся сбросить лишние килограммы. Учёный доказал, что остро стоящая в США проблема ожирения является следствием переизбытка пищи и несбалансированности питания, а уже ожирение становится причиной болезней.
Согласно теории раздельного ...
Вы наверняка не раз слышали, что по состоянию кожи, волос и ногтей можно судить о здоровье человека. Например, при неполадках в работе эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта часто наблюдается повышенная жирность кожи лица и головы, из-за недостатка витаминов А, С и Е кожа становится сухой и безжизненной, из недостатка кальция и витаминов группы В волосы секутся, а ногти слоятся.
Все, что ...
Еда бывает вкусной и невкусной, но главное, она должна быть полезной, то есть удовлетворять суточную потребность организма в калориях, жирах, белках, углеводах, витаминах и микроэлементах. Вот список 25 продуктов, которые приносят человеческому организму больше пользы, чем все остальные.
Соя хоть и не может по своим вкусовым качествам заменить мясо, но обладает массой положительных ...
Купить сегодня в магазине экологически чистые продукты практически невозможно (только если это не специализированный магазин). Все они буквально напичканы различными компонентами, улучшающими их вкус, цвет и запах, увеличивающими срок их хранения. Пищевые добавки применяются уже много тысяч лет, только раньше это были поваренная соль, специи, а сегодня все больше синтетические вещества.
В ...
БАДы (БАД - «Биологически активная добавка») – биологически активные вещества, получаемые химическими методами. Их выпускают виде таблеток, капсул или растворимого порошка. В начале нынешнего века БАДы стали особенно популярны. Их производители обещают потребителям настоящие чудеса, но на практике всё оказывается намного сложнее.
Мы уже привыкли, что рекламные обещания часто ...
